まだアラサーなのに白髪!!

“白髪あるね”と、ある日突然周囲の人に告げられてショック!なんてことありませんか?しかも、それがまだアラサーだったりすると、尚更ショックですよね。

ちょっと白髪ができるの早くないかな?みんなも出来ているのカナ?と、ちょっと周りを意識していまいませんか?

なにせ白髪は老化現象の始まりだと言われていますから。老化現象、という事は、私の白髪もソレナノネ(-_-メ)

と、あわてないでください。確かに白髪は老化現象でもありますが、別の要因も隠れているのです。例えば遺伝・あるいは生活環境やストレスなどなど。それに、一度白髪になった髪の毛が、黒髪に戻る事もあるのです。

という事で今回は、白髪になる年齢の平均と、その原因についてご紹介したいと思います。

【白髪が生える年齢とその理由】

《白髪、何歳から生えた?》

実は、白髪って赤ちゃんにも生えている事があるのです。最も、これは私たちが気にしている加齢に伴う白髪などではなく、人体のメカニズムに準じている単なる現象。

では、気にしている「白髪が生える時期」はいつごろなのでしょうか?

(白髪が生える年齢の平均)

これは、男性で34歳ごろ、女性では35歳ごろと言われています。ならば、アラサーで生えるのは極端に遅くはないですね。ちょっとだけ待って!!くらいの感じでしょうか?

しかし、老化現象というコトバから考えると、やっぱり早い気がします。

では、そもそも白髪が生える理由とはいったい何なのでしょうか?

《なんで白髪になるの?》

アラサ―どころか、10代でも、20代前半でも白髪に悩んでいる人はいるのです。これは老化ではなく、環境的要因が大きいとされています。では、その要因とは何なのでしょうか?

>>白髪染め比較実験

(ストレス)

先ずはストレス。現代社会はストレス社会です。どんどん蓄積するストレスに対応しきれずに、それがカラダの表面に形となって現われるのです。胃が痛いと感じる人もいれば、睡眠障害になる人も。これらと同じで、白髪という現象で洗われているという訳なのです。

ではなぜ、ストレスが白髪を招くのでしょうか?

■ストレスとカラダの関係

カラダのトラブル=ストレス。これはまるで方程式のように語られています。ストレスが溜まる=カラダの内部で何らかの問題が生じる=カラダのどこかで顕在化する。

今回のケースをこの方程式にあてはめた場合、カラダのどこかで顕在化する=白髪が出来るという事になるのです。

別のケースで考えると、ストレスは胃に穴もあけますし、血圧を上げます。そして、頭に十円玉大のハゲを作る事もあるのです。それほどまでに蓄積されたストレスは怖いのです。

■ストレスで何が起こっているの?

ストレスの蓄積で、自律神経のバランスが乱れ、その結果血行不良が引き起こされています。この血行不良がクセモノ。

カラダの各器官に必要な栄養成分や酸素は血液によって運ばれます。しかし、血行が悪くなったカラダの場合、それらがカラダの隅々までいきわたりません。

その滞った部分が頭皮であれば、頭皮から髪の毛へ運ばれるべき栄養が滞ってしまい頭皮自体が十分な働きが出来なくなります。結果として白髪になるという訳なのです。

■どう対処するの

先ずはストレスをためない事。と言いたいのですが、それが出来れば苦労はしないですよね。ですからせめてストレスを上手に発散しましょう。

全身のストレス発散と、血行促進が同時にできる事として、生活に運動を取り入れてみましょう。これはスポーツであれば文句なしですが、スポーツが苦手な人などは困りますよね。

そのような場合には、ウォーキングやサイクリング、お散歩などでもOK。ほんの少し息が上がるくらいの負荷をカラダにかけて動く事で、血行促進の効果があります。そして、動いた後で「すっきりした」、「楽しかった」と思えるならば、ストレス発散は成功です。

ストレスをためる人は、我慢強いという傾向にあります。あまりストレスを溜めすぎないよう、適度に発散して、ストレスと上手に付き合いましょう。

あるいはお風呂につかってリラックス。少しぬるめのお湯にちょっとだけ長めに使ってみましょう。

この時に、好みのバスソルトやアロマなどを活用して、好きな香りに包まれてみてください。これだけでリラックス&ストレス発散できるかもしれません。

(栄養不足)

これは意外に感じるかもしれませんが、案外多いのです。食事の偏りやダイエットによって栄養不足が生じ、結果として白髪になるのです。

元々髪の毛はできた時には全部が白髪。ここにメラニン色素が入り込み、黒髪になるのです。栄養が不足する事で、この働きが出来なくなるのです。

栄養バランスの良い食事を摂って、髪と頭皮に栄養を届けましょう。

【まとめ】

白髪の原因は、主にストレスと栄養不足。これらを解消すれば、アラサーのアナタの白髪は美しい黒髪に戻るのかもしれません。一度試してみませんか?

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